SEMARANG, anewsidmedia.com – Fitness merujuk pada keadaan tubuh yang sehat dan mampu melakukan aktivitas fisik dengan optimal. Fitness mencakup beberapa aspek kesehatan dan kebugaran, termasuk kekuatan otot, daya tahan kardiorespiratori, fleksibilitas, keseimbangan, dan komposisi tubuh.
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan tingkat kebugaran seseorang dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Aktivitas fisik yang teratur memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol berat badan, meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
Program kebugaran yang efektif biasanya mencakup kombinasi latihan aerobik, latihan kekuatan, dan latihan fleksibilitas. Namun, sekarang anak muda tidak aware terhadap olahraga untuk Kesehatan karena banyak yang sudah terlena menghabiskan waktu untuk bersosial media.
Tempat gym atau fitness menjadi salah satu tempat yang dapat didatangi untuk berolahraga Army gym menjadi salah satu tempat gym yang terkenal di semarang, terutama bagi mahasiswa yamg berkuliah di Undip. Army gym sendiri dibuat pada tanggal 1 November 2020 yang didirikan oleh beberapa orang yang termasuk army gym group. Tempat gym ini memiliki jam operasional yaitu dari jam 06.00 – 21.00 WIB. Army gym memiliki alat yang lengkap dan tempatnya nyaman dan bersih, dengan peraturan pertama harus sopan kepada orang yang sesama berolahraga.
Selain tempatnya yang nyaman, biaya atau tarif sangat worth it. Untuk member 1 bulan diharga Rp 110.000.00 tanpa treadmill kalo menggunakan dihargai Rp 160.000.00 dan untuk yang harian Rp 12.000.00 tanpa treadmill jika ingin menggunakan treadmill Rp 18.000.00.
